Bland alt i ei panne og sett i dampovn. Sett ovnen på 100 grader og kok i 30 min. Ta ut panna og rør om. Sett inn igjen i 20-30 min og du har perfekt graut.
Strø på salt og ha i løken og sitron. Vakumer fisken og kok i dampovn.
100 grader i 1 time, eller i steikovn, 225 grader i ca 30 min.
ROTMOS
1 stor sellerirot
1 pastinakk
3 gulrøtter
Salt, pepper
3 ss melange blå
1-2 dl fløyte, laktosefri
Skjær grønsakene opp i biter og kok til dei er møre. Mos dei med ein moser, eller stavmikser. Tilsett melange og fløyte og smak til med salt og pepper.
Server med kokte egg og løksmør. Dersom du ønskjer det kan du ha poteter og som tilbehør, men det er ikkje nødvendig.